牙龈一半粉一半红充血多数是吃了上火的食物引起。如果在食用一些辛辣刺激的食物时就会使自身上火,诱发牙龈红肿的情况,平常养成个人口腔卫生习惯的同时,减少食用辛辣的食物,并以清淡食物为主,通常的可较好的预防。及时的去正规的口腔诊所服用消炎的药物,通常可较好的治疗。