减肥下午吃什么最好

你好，早吃饱，中吃好，晚吃少。晚饭尽量不要吃油腻食品，口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。少吃主食和高热量食物，多吃蔬菜有利于健康。要避免吃零食的习惯，吃过东西后勤漱口。安全减肥最重要，不要乱吃药，容易将内分泌搞乱。