男生减肥吃什么最好

男生减肥吃清淡食物，蔬菜可以吃一些青菜，白菜，芹菜，胡萝卜等含纤维，维生素含量高的蔬菜，既不会增肥，还会减少脂肪的生长，不要吃猪肉，肉类可以适当的吃一些牛肉，牛肉不容易增肥，也要靠平时加强对自身的锻炼，每天坚持跑步，不要暴饮暴食，特别饥饿的时候先喝一杯温开水，再适当的进食对减肥有一定的帮助。