少吃主食能减肥吗

你好，很多女性为了追求身材的完美，都特别关注减肥的问题，单纯依靠不吃主食并不一定能够达到减肥的效果，并且这种减肥方法是不合理的，从营养学的角度来说，减肥的饮食在控制总热量的前提下，保持各种营养元素的均衡，减肥主要是控制热量的摄入，增加体力运动逐步实现的，主食摄入过少人体的热量供应不足，会动用组织蛋白质分解，影响脏器的功能，因此减肥的时候需要适当的控制饮食，但需要保障饮食的结构合理。如果完全不吃主食，会导致营养不平衡，对身体伤害很大，减肥最重要的原则就是管住嘴迈开腿，在控制饮食总热量的前提下，一定要加强运动，减肥贵在坚持。