在瘦身期间，主食应当减少碳水化合物的摄入，吃饼是没有问题的，但是必须要减少量不能过多，如果是晚上吃的话，最好是饭后半小时选择，运动一小时散步慢跑，或者是跳绳都是可以的，大量的饮水，成人每天至少饮水量在2000~3000ml.
