减肥期间当然可以吃肉,减肥不是叫人全素食。只是对一天总体的食量进行控制就行了。当然,除了注意饮食,还要配合运动才能减肥的。对于减肥的人,要敢吃肉,但也不能没有节制的乱吃,吃肉的同时也要摄入一些高质量的植物蛋白,比如大豆以及豆制品。肉能为人体提供蛋白质并维持代谢平衡,如果为了减肥,完全拒绝食用,则很可能引起一些慢性疾病,让身体反受其害。