减肥晚上一般吃什么？

一般减肥期间晚上尽量吃能量低的食物，比如青菜、黄瓜、冬瓜等。晚上一般吃主食及豆类的选择，五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，也是有利于减肥。少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化。适当进行运动也是有利于减肥的。