晚饭后吃香蕉能减肥吗

如果想减肥，饭前可以吃些水果，最好的选择是低热量的，比如苹果，猕猴桃，柚子，草莓，西瓜等等，增加饱腹感，减少进餐。而香蕉的热量比较高，但是同时香蕉还有通便的作用，所以要结合具体身体的情况。你在控制饮食的同时，一定要结合运动锻炼，在饭后一小时以后最好进行适当的锻炼身体，消耗多余的热量。