应该怎样**_怎么**有效

想要**有各种各样不同的方法，这具体还是要看你怎么选择了，如果想要安全一些，那么在平时就可以通过食物或者是运动，这就是按摩等不同的方式，不过这些可能收效会比较慢一些，最起码要坚持一段时间，当然如果想要快速的话，那最好是去直接做整形。