如何快速减肥一周10斤

可以通过平时吃一些减肥餐来快速减肥一周十斤，比如可以适当的吃一些绿叶蔬菜来代替一部分的主食，这也可以适当的吃一些糙米，因为糙米的热量非常的低，也能够起到减肥的效果，同时也可以经常的去健身房，适当的健身，平时可以进行适当的慢跑。