减肥法一周减15斤

这位朋友，你现在年龄还小，如果想减肥的话，一定要注意饮食的调理，不能有其他的方法，建议注意饮食的调理，少吃多餐，细嚼慢咽，吃容易消化的食物，适当的参加体育锻炼，多运动，消耗体内多余的能量，这样就会减肥，在日常生活中，饮食上不要吃高热量，高油腻性食物，平时多运动，多锻炼。