减肥瘦10斤_减肥瘦10斤明显吗

冰糖梨子水，梨子去皮去心，切成小块，放入锅中煮开后，再加入适量冰糖煮上5分钟就可以了。这款糖水搭配温和性花草茶中和梨子凉性对于虚火肥胖的人有特别好的效果。不要吃辛辣生冷有刺激性的食物，不吃油炸类的油腻食品，多吃新鲜的蔬菜和含水分多的水果，平时要不喝酒，不抽烟，少熬夜，多注意休息，希望我的回答可以帮助到您，祝您越来越美丽，谢谢。