产后腹直肌怎么修复？

对于产后腹直肌分离是很容易出现的问题，由于孕期肚皮撑开导致，先检查一下自己腹直肌分离的程度，如果较轻可以适当做些运动锻炼腹部肌肉，双脚打开与肩同宽，背靠墙站立收腹，使脑部，背部，臀部三点成一条直线，紧贴墙面，呼气吸气，每天坚持做10分钟左右。经常锻炼，要循序渐进，不要操之过急。