产后腹直肌恢复_产后腹直肌恢复需要多久

具体的方法有这几种，饮食加运动疗法和电疗法，产后可以适当用束腹带，增加蛋白质的物质比如我们经常吃的鱼，豆腐，豆浆就要丰富的蛋白质，可以适当做仰卧起坐，慢跑，平板支撑等增加腹直肌力量的动作。另外就是到当地正规的医院去做系统的电疗法，以上就是所以的方法，希望对你有帮助，祝你早日康复。