十二岁小学生怎样减肥

你好，减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖**和节食。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行运动。在11到16岁左右，可能身体处于迅速发展的阶段，建议不要盲目的减肥，18岁以后体型才能固定下来，现在你这个情况还是应该平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高。