五十岁女人怎样减肥？

一、减肥运动，减肥运动当讲到运动减肥时，几乎所有的人都会选择早晨。认为早晨运动不仅空气新鲜，而且经过一个晚上的休息，人的体力也比较充足，容易带来更好的减肥效果。二，运动方法，游泳可以消耗大量的热量，是公认的最好的减肥方法。并且经常游泳还能起来美容**的作用。更可以锻炼人的意志。走路是最简单的减肥方法了。虽然消耗的热量不够多，但我们可以通过加长走路的时间，加快走路的速度来增加对热量的消耗。第三个：跑步是比较好的健身方法，它可以调动全身的组织来进行活动。自然也就要消耗更多的热量，以自己可以承受的速度每天跑上半个小时。