减肥二十斤男生_减肥20斤的人是什么样的人

你好，男人胖容易得脂肪肝，可以根据你引起肥胖的原因，制定相应的减肥计划，管住嘴迈开腿。管住嘴，少吃主食，少吃动物肝脏、干果以及油脂高的食物。不要吃**，那样对身体不好而且反弹的也比较厉害。其次就是迈开腿，饭后百步走，既能消食也能运动。希望对你有所帮助。