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菠菜能和牛奶一起吃吗

二者不能一起吃。菠菜中含有草酸，牛奶中富含有钙离子，两者结合产生的草酸钙是不溶于水的物质能够产生结石。也影响奶中钙质的吸收，所以不建议同食。希望对您有帮助。

敢于挑战老虎（提问者）

2025-07-20 19:41:22

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