湿气重的人怎么减肥?

你好，肥胖多见于湿重。肥胖的治疗基础是需要改变生活方式。少吃，多运动。建议您采用中药调理和针灸的方法来祛湿。介绍两个简单方法，一是平时注意多按摩丰隆、然谷等穴位，二是平时注意多吃荷叶、赤小豆。运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。