晚上减肥吃什么_晚上减肥吃什么最好

减肥，建议你晚餐不要吃得太饱，晚餐建议你可以多吃一点新鲜的水果和蔬菜，是有助于进行减肥的，而且在晚餐之后也要适量的运动。，应少吃主食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量的食物，少吃油炸油腻以及零食，此外，需要配合锻炼运动，来燃烧多余的脂肪，比如跑步，有氧操等。重要的是还要有一定的毅力和耐心。