哺乳期怎样减肥最好？

想要在哺乳期减肥的女性，最好选择在宝宝成长至六到八周再进行。减肥的速度也不要要求太快，每周大概0.5kg最好，否则会影响乳汁的质量，从而影响到宝宝的身体发育。由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥。还有就是要控制自己的饮食，少吃甜食，减慢自己的进食速度，适量的运动，可以帮你早日恢复到理想的体重。