可以多吃丰富维生素c的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。除了吃的方面要注意，可以使用一些美白的化妆品，外出的时候要避免日光照射，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
