吃什么对皮肤好还能美白的

美白全身要多喝水，但是效果慢，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，建议您打美容针，您可以去正规的医疗机构先做个详细的咨询和检查，让专业的医生给您分析一下您的情况，再根据实际情况选择合适的方法治疗，祝您生活愉快。