喝什么对皮肤好变白

常喝以下几种饮品对皮肤变白有很好的效果。牛奶如果想要让自己的皮肤变得又白又嫩的话，首先可能就需要多喝一些有蛋白质的东西才可以。新鲜的水果所制作的果汁营养丰富，多喝这些果汁也会让我们的皮肤变得又白又嫩。蜂蜜是一种非常好的美容养颜的东西，可以让皮肤变得更白一些。也可以每天喝柠檬水，因为柠檬里面富含着丰富的维生素c，尽量的不要选择在白天的时候喝，因为如果身体里面的维生素c和太阳所结合之后会让自己的皮肤变黑。