吃苹果减肥吗_饿了吃苹果减肥吗

苹果含有大量维生素和苹果酸，可以促进人体储存的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。吃苹果一定要连皮一起吃，因为苹果果皮上富含类黄酮，纤维素以及高水平的抗氧化成分和生物活性物质，其减肥效果远远高于果肉。因此吃苹果要连皮洗净了一起吃。另外要走注意，苹果不能和咖啡一起食用，酸性食物和咖啡一起食用的话，会对胃造成刺激，也会增加身体的敏感性。