减肥吃苹果好吗_吃苹果可以减肥吗瘦肚子吗

你好，适当的吃对身体以及减肥都是有好处的，但是如果单纯靠吃苹果来减肥则是不可以的，对身体伤害太大，如果想要通过吃苹果的方法来减肥，需要5天左右的时间都只吃苹果，一天三餐都用苹果来代替正餐，一天吃的量不超过6个，可以多喝点水，5天之后可以慢慢地调整饮食，首先可以喝一些牛奶吃一些比较容易消化的粥，然后慢慢的再恢复正常的饮食，恢复正常的饮食之后一餐不能吃太多，因为会对胃造成很大的负担。