吃苹果会减肥吗_苹果减肥法三天瘦8斤

苹果能够促进肠道蠕动，防止便秘，但是不建议每天晚上只吃苹果。想要减肥，最好的方法还是运动锻炼。坚持每天运动一个小时以上，然后稍微控制一下饮食，比如少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃瓜果蔬菜，不吃夜宵等，这样减肥效果是比较好的。