减肥可以吃红薯吗

减肥期间可以吃红薯，红薯里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而改善便秘的情况，就会有利于减肥，红薯在主食中算是热量很低的了，要比大米，白面等食物的热量低很多。但是也不能只依靠红薯来减肥，提倡营养均衡减肥，蔬菜水果也是减肥期间必备的食物，只要注意低糖低盐就可以了，再加上运动，减肥就很容易了。