减肥的人可以吃红薯吗

大部分的减肥食谱里面都会用红薯紫薯类的来代替主食，因为这类的都是热量都较低而且饱腹感较强。所以减肥的人吃当然可以吃，适量就行。求美者在减肥的时候一定要注意合理饮食，同时多加锻炼，这样双重作用下才可以更好的达到减肥效果。