减肥的人可以吃玉米吗？

你好，减肥期间是可以吃玉米的，但是如果要作为晚上主食的话是不建议的，因为玉米粒含有淀粉比较多，所以还是选择淀粉含量较低的蔬菜和水果代替的，如：苹果、芹菜等。但是不要过度节食，主食还是需要适量摄入的。规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物，多进行体育运动才是减肥的正确方式。