走步能减肥吗？_晚上走路能减肥吗

行走减肥必须注意速度，有适当的行走速度才能减肥，才能起到有效的减肥效果。因此你应该根据你的身体状况尽你所能，逐步提高你的要求和速度。此外，应该注意的是，你不能一次走太多，要学会循序渐进。大概每天坚持走30分钟到1小时，2-3个月后你就可以看到减肥的效果。