月经期减肥的最好方法

月经期间因为体质虚弱的原因是不可以进行剧烈运动的，一些比较激烈的减肥操或者有氧运动。女性在月经期间可以做一些比较柔和的伸展运动，有个运动很适合，那就是经期瑜伽，不仅能够很好地促进血液循环，让经血顺利排出，而且能够让身体处于活动的状态，又不激烈，最终还能达到减肥的效果。