哺乳期减肥的最好方法

你好，哺乳期减肥最好采取综合措施，首先要保持愉快的心情，适当运动，合理饮食，坚持母乳喂养，尽量减少高脂肪、高热量食品摄入。其次选择安全、绿色的纯植物减肥食品，通过补充脂肪分解素，维持机体营养平衡，把持易瘦体质，保证母乳中营养元素充足。最好选择在宝宝成长至六到八周再进行减肥，再晚点更好，减肥的速度也不要太快，每周大概0.5kg最好，否则会影响乳汁的质量，从而影响到宝宝的身体发育。