晚上做仰卧起坐能减肥吗

每晚做仰卧起坐有一定的减肥作用，但是相对比较难坚持下去。所以一般如果真的要通过这个来减肥的话建议你是可以做20-30个一组。每天5-10组逐渐增强为好。注意看你要有什么效果来定。一般可能要2-3个月才比较有效果。建议要减肥最好还是采取跑步等方式更好一些，更容易坚持，而且消耗量更大，减肥效果更明显。