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怎么运动减肥最有效

您好，很高兴为您解答，每天的上午8点到12点及午后3点到五点是减肥的最好时期，因为此时是身体肌肉速度、力量以及耐力的相对最佳状态，其次夜间8、9点运动减肥的效果也是不错的，因为此时是饭后的消化过程，适当的运动可以帮助消化从而避免脂肪的堆积。希望我的回答能够帮助到您，祝您越来越美丽

美满幸福蛤蟆（提问者）

2024-05-20 08:53:04

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