减肥建议控制饮食，运动瘦身，不要服用**物。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。**不安全，有副作用。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
