易瘦体质减肥法_易瘦体质减肥法歌谣

你好，当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。减重就是要让人体脂肪分解成**和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。进食速度要慢。想让自己的身体变成容易瘦的体质达到减肥的效果，并不是很难的一件事情，只需要从生活中的细节做起即可，如睡眠与饮食等。