喝茶能减肥吗？_喝乌龙茶能减肥吗

喝绿茶有减肥的效果。绿茶含有一些活性成分，可以减少食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪酶的活性。每天必须使用至少90至690毫克的茶多酚来减肥。如果你只喝三到两杯香淡茶，就没有太多的减肥效果。许多朋友对**很敏感，所以喝茶可能会影响睡眠，所以最好早上和上午喝茶。