减肥应该喝什么酸奶？

喝酸奶减肥建议选用脱脂、低热量的酸奶，这样的酸奶热量含量相对低些。酸奶不是喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。建议平时要控制饮食，减少主食的摄入量，少吃油腻食物，多吃蔬菜，多运动，如跑步、骑车。