怎么样可以瘦大腿

高抬腿可以很好的锻炼大腿肌肉，燃烧大腿部位的脂肪。每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身，散步也可以消耗吃饭吸收的热量。