怎么样可以瘦腿部

平时要注意减肥，另外平时注意多搞一些瑜伽锻炼。可以到一些瑜伽班去锻炼一下相关的肌肉，适当加长我们有氧运动时间。注意平时规律饮食多吃蔬菜，应该多喝水，并补充维生素和矿物质，水果富含纤维素类的食物，可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉。