减肥可以吃煮鸡蛋吗

你好，根据你的描述，每天早上吃一个鸡蛋，其实并没有减肥的作用的，它只是补充人体所需的蛋白质。要减肥，还是需要加强运动，控制饮食，每天要有半个小时以上的运动量，一日三餐只要六分饱，尤其不能吃油腻油炸高热量的食物，晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果，这样的方法才有助于减肥。