30岁如何增高?

男孩子在**丸增大后，约11-13岁身高开始加速生长，1-2年生长达发育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。建议到正规医院拍摄骨龄片，如果骨骺没闭合，还是有增高的空间的。适量补充钙和维生素d，合理饮食，营养均衡，保证充足的睡眠，适量运动。您现在已经30岁了，骨骺早就已经闭合了是不可能再长高了，当然也可以去医院咨询增高手术。