哪些水果有助于**

苹果和哈密瓜富含丰富的胶原蛋白，有助于**。木瓜是最著名的一种，其中绿色木瓜是最有效的。由于其丰富的木瓜酶，它能分解蛋白质，帮助身体吸收蛋白质，并与肉类一起食用，**效果最好，求美者可以多吃一些，效果不错。