一个月减肥10斤正常吗

这个是不正常的；每周减肥最快不宜超过1公斤，否则减掉的大多是水分和蛋白质，对身体健康不利，且极易反弹。不建议这样操作，减肥需要的是循序渐进的进行的；如果想要快速瘦身建议可以试试看**瘦身和溶脂瘦身，根据身体脂肪多的部分进行消除；但是也要从平时的饮食与运动上注意。