你好，根据你的描述，运动节，减肥之后的话，要保持身材，要养成良好的生活习惯，每周有3到4次的运动健身，平时饮食要清淡，不要吃油腻油炸高热量的食物，一日三餐不要暴饮暴食，也不要吃得过饱，只要吃七分饱就可以。希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快
