运动减肥多久不反弹

无论采取什么方式减肥，瘦身都存在反弹的问题，即使通过运动减肥也容易反弹，所以日常生活当中一定要严格的控制饮食，而且运动减肥一定要长时间的坚持，每天要坚持运动，促进体内脂肪的代谢，只有长时间的坚持运动，才能够有效的避免反弹。