减肥晚上吃什么_减肥晚上吃什么水果不会胖

减肥晚上可以选择吃一些容易消化、热量比较低的清淡饮食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，也应该多吃粗粮，主食上一定要控制摄入量，晚餐一定要少吃一些，不能够吃的太饱，可以维持在七分饱。在吃完饭之后的半个小时可以适当的散步，减肥不是一天两天做到的，一定要每天坚持，养成良好的饮食习惯。