减肥期间早餐吃什么最好

你好：不管什么时候建议早餐最好吃暖的东西，可以吃鸡蛋，粥，豆浆或奶.还可吃些菜包比较好，减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。强烈建议做些能出汗的有养运动比如慢跑，跳绳之类的多做运动，减肥期间忌吃零食和高糖高脂肪和油大的东西。希望可以帮到你。