吃什么能减肥不反弹

你好，不建议吃**，副作用很大。可以吃一些水果。比如草莓：草莓热量不高，又富含维生素c，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果：血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等：血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。西红柿：既是水果也是蔬菜，它含有大量的维生素c、维生素e却又不像其他水果那样携带很多果糖。西瓜，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使功能维持正常的运作，消除浮肿的现象